Anti-Stresstraining

Die heutige Stressbelastung, insbesondere bei der berufstätigen Bevölkerung, nimmt in den letzten Jahren immer mehr zu. Neben sportlicher Betätigung und einer gesunden Ernährung sind verschiedene Übungen zur Entspannung sehr hilfreich. Sie ermöglichen die Förderung der individuellen Ressourcen und die Entwicklung von Kompetenz zum Stressabbau.

Gezieltes Ausdauertraining ist ein wichtiger Bestandteil beim Anti-Stress-Training und bewirkt Ausgeglichenheit und Entspannung. Ich erstelle für Sie ganz persönlich einen idealen Trainingsplan für ein Antistress-Training und begleite Sie nach Wunsch bis hin zum automatisierten Erholungseffekt.