Gewichtsreduktion

Hungern lohnt sich nicht, da oftmals der ungeliebte Jo-Jo-Effekt kommt. Um einen straffen Körper in Verbindung mit einer Gewichtsreduktion zu erzielen, benötigt der Körper eine gute Mischung aus gesunder Ernährung, Ausdauer- und Muskeltraining. Ohne die notwendige Fitness verliert der Körper wichtige Muskelmasse und Skelettmuskulatur. Ebenso führen wiederholte Diäten zum Verlust der Leistungsfähigkeit und Vitalität. Das wichtigste Ziel für einen dauerhaften Erfolg ist, das es das Körperfett abzubauen und den Muskelaufbau zu fördern.

Durch einen gezielten Trainingsablauf- und Ernährungsplan erreichen Sie mit mir Ihre angestrebten Wünsche und Ziele. Ich biete Ihnen eine Trainingsqualität, die auf Ihre Wünsche und Ziele abgestimmt ist. Jeder Schritt und sichtbare Erfolg wird in einem Trainingsprotokoll festgehalten.