50+ Training

Gerade im Alter sind Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer besonders wichtig. Wer auch im Alter noch mobil sein möchte, muss auch an seiner Fitness arbeiten. Bereits im Alter von 30 Jahren beginnt der menschliche Körper mit dem Abbau von Muskulatur und Zunahme von Fetteinlagerung. Gesundheitliche Probleme sind durch mangelnde Bewegung vorprogrammiert. Durch regelmäßige Fitnesseinlagen stärken Sie Ihr Kreislauf-System, die Muskulatur und Ihren Stoffwechsel und verringern damit das Risiko, einen Schlaganfall oder Herzinfarkt zu erleiden. Auch Erkrankungen wie Bluthochdruck, Rückenbeschwerden, Arthrosen oder Diabetes können Sie im höheren Alter vermeiden.

Altersgemäß angepasst, erstelle ich Ihnen ein individuelles Gesundheitstraining zum Erhalt eines vitalen und aktiven Lebensstils. Ich würde Sie regelmäßig trainieren, um eine gesunde Steigerung der Lebensqualität bis ins hohe Alter zu erreichen.