Personal Training

Ein Personal Training ist eine gute Methode für Menschen mit wenig Zeit, die trotzdem effektiv trainieren möchten. Bei mir werden Sie nicht nur gut beraten, ich begleite Sie auf dem Weg zu Ihren persönlichen Erfolgen in der Leistungssteigerung. Natürlich beinhaltet das persönliche Programm ein ausführliches Anamnesegespräch und eine Leistungsdiagnostik. Je nach Leistungsstand, körperlicher Verfassung und persönlichen Zielen erarbeite ich für Sie einen individuellen und effektiven Trainingsplan, auf Wunsch in Verbindung mit einem Ernährungsplan. Dabei berücksichtige ich Ihre persönlichen Umstände, wie die Einnahme von Medikamenten, vergangenen Operationen, bestehende Krankheiten, bevorstehende oder beendete Schwangerschaften und auch Burn-out-Vorfälle.

Ihre Ziele bilden die Leitlinie Ihres persönlichen Fitnessplans. Ich biete Ihnen nicht nur mentalen Ausgleich, sondern vermittle ein vitales Lebensgefühl, angepasst auf Ihren Körper. Bei regelmäßiger Sportausübung beachte ich ausreichende Pausen und Ruhephasen im Trainingsplan für die Regeneration und Vermeidung von Überlastungsbeschwerden.